在外界雾霾严重的情况下，有些人感觉减少外出活动时间，觉得待在室内就“万事大吉”了。其实，在通风不良的情况下，室内空气污染比室外更严重。

因此，在大气污染问题日益引发全社会广泛关注的同时，我们日常居住和工作的室内环境状况也不容小觑。虽然我们无法立即改变空气污染的大环境，但清新洁净的居室空气可以由我们自己做主！

首先我们来看一下室内的主要污染物有哪些？

室内主要有三种污染物

1、固态（颗粒物）污染物
包括粉尘、花粉、烟雾等，其中直径小于或等于2.5微米的颗粒物即PM2.5，又称可吸入肺颗粒物，对人体呼吸系统、心血管系统、生殖系统和血液系统都会带来危害。

2、微生物污染物
尘螨、细菌、霉菌、病毒等微生物污染源虽然体积小，但扩散范围很广，速度也很快，容易引致打喷嚏、眼睛不适、咳嗽、气喘等过敏反应和流感等疾病。

3、家居潜在污染物分布
客厅：植物花粉、尘埃、尘螨、真菌孢子、甲醛、苯等；
卧室：尘埃、尘螨、甲醛、苯等；
空调：细菌、霉菌、过敏源；
厨房：油烟、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳、苯并芘等；
厕所：各类病毒、细菌、异味；
墙壁：残留氡气；
人体：香烟烟雾、细菌、病毒等；
宠物：毛发、细菌、病毒等。

那么对于室内环境污染，我们应该如何构建健康安全防线呢？下面六个方法，教您如何远离室内“雾霾”，拥有健康清新的室内空气！

1、使用空气净化机
要想快、速有效地应对室内空气污染，使用室内空气净化机是十分便捷的方法。它能对空气中的PM2.5，甚至细至PM0.5级别的颗粒污染物也有效果，还能有效去除禽流感等病菌及甲醛、苯等有害气体，并释放负离子，让我们安坐家中“无惧呼吸”，充分享受高科技产品带来的健康与便利！

2、室内积尘要扫除
家中的床下、沙发下、地毯等位置，都是积尘的死角，一旦被风扬起，就很容易被人吸入肺部。除了每天要注意打扫卫生、处理积尘，还可以在室内种植一些绿色植物。

3、空调灰尘要清理
空调长时间不使用，会有大量的积尘、细菌和霉菌，如果不注意清洗，空调启动时便有大量积尘、细菌、霉菌飞出，严重污染室内空气。因此，每隔一段时间就要用空调清洗剂对空调进行清洗，尤其是长时间不用更要彻底清洁，这样既能保养好空调，也能减少细菌的危害。

4、烹调油烟要注意
做饭时也要注意，尽量采用少油烟、少明火的烹饪方法，如蒸、煮、白灼等都是很好的选择；或者使用山茶籽油或者橄榄油来烹调食物，它的烟点高，不仅能帮助减少油烟的排放，同时还能享受到健康的美食。

5、不要在室内吸烟
在室内隐形雾霾中，香烟烟雾起着十分重要的推动作用，是室内空气污染的重要源头。在有人吸烟的室内，空气污染更加严重，烟尘颗粒更可被人直接吸入肺部。

6、刚装修的新家别忙着般
在装修时，最好从低碳、环保角度理性地选择装修材料，以减少室内空气污染的几率。（详情请参照《装修污染的解决方案》一文）装修完毕后，即使在空气对流非常好的条件下，也至少“晾”三个月再搬入。入住前可以邀请专业的人员对室内环境进行检测，了解家中的空气质量是否达标。

以上我们了解了室内空气污染的严重性，也知道了几种有效解决室内污染的方法，那么就可以根据自家的实际状况，制定一个比较合理的除污计划了。