孩子拥有一副好肠胃和健康的身体是所有父母的心愿。但现实中父母们却经常被孩子的大有厌食，便秘，消化不良等问题困扰。想要孩子有好的肠胃其实很简单，只要在日常生活中做一个有心的妈妈，不需吃药和营养品，通过日常饮食就可以把孩子养得壮壮的。
　　一、推荐的调料
　　1、芝麻油：加几滴后，饭菜极香，胃口打开。而且芝麻对眼睛很有好处。
　　2、蚝油：富含钙质。可加少量调味。极香。
　　3、特级初榨橄榄油：注意要选购“特级”＋“初榨”。这两个标识代表了这种橄榄油的纯净度。如果光是“初榨”或甚至是“过滤”之类的，给小孩就不是很好。橄榄油很值得长期服用。不过，最好不要用来煎炸，应该在食品快起锅了的时候加上去。

　　二、清香瘦肉水
　　1、配料：精肉5、6文。无肥。
　　2、做法：剁烂成肉饼状。用汤碗装满满一碗冷水，把肉放里面泡，大概半小时。然后用煲仔连汤带水滚15分钟，加少量油和盐调味（如果BB小，可以不放调料，都一样很香的）。汤味清香可口，不肥腻。做法非常简单。
　　3、功效：对病后恢复、或对小孩贫血、以及日常补充动物蛋白质的营养非常有帮助。

　　三、香糯饺子
　　1、配料：精肉、大白菜、云吞皮或饺子皮
　　2、做法：将肉剁烂、加盐、油调味。选大白菜菜心部分的嫩叶，切细沫。两种陷混在一起搅好，包成饺子或云吞。如果小孩不是很大，可选用馄饨皮来包，因为比较软。饺子皮多少会有点韧。
　　3、功效：小孩吃饺子很好，营养丰富，有菜有肉有面粉，而且香糯可口，易于消化。

　　四、高营养鸡汤
　　1、配料：鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实
　　2、做法：将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓。
　　3、功效：鸡腿肉煲的汤香味很特别，比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。大家煲骨头汤，不妨都放一些鸡脚，你会发现煲出来的汤特别浓、骨头也很容易熬烂。

　　五、吸收钙质的好帮手－－白醋
　　大家都经常煲各种各样的骨头汤。如果在最后起锅前，加几滴白醋，将有助于钙质溶解在汤水里，让宝宝能吸收更多钙质。
　　六、苹果瘦肉无花果煲雪耳
　　功效：清肝、清润、润喉、酸甜可口，开胃。小孩可常喝，当水喝都很好。
　　材料：苹果三只、削皮切块。瘦肉五六文。无花果2个。雪耳1个。
　　做法：用汤煲煲2小时左右。